Rezept

ZUBEREITUNG: 15 MINUTEN – KOCHZEIT: 20 MINUTEN

Waschen und schneiden Sie das Gemüse in sehr kleine Würfel.

Geben Sie den Dinkel in eine kleine Kunststoffschüssel und platzieren Sie diese im ersten Dampfkorb. Geben Sie die Karotten hinzu und starten Sie einen Garzyklus von 20 Minuten. 10 Minuten vor dem Ende fügen Sie den zweiten Dampfkorb mit der Zucchini hinzu. Für die letzten 3 Minuten des Garens geben Sie die Tomate in den oberen Korb.

Am Ende des Garens geben Sie den Dinkel und das Salz zum Gemüse und vermengen das Ganze.

Trauen Sie sich!

Sie können die Zucchini auch durch ein paar Champignons ersetzen und einige Gewürze hinzugeben.